Powermove Special

Dieser Kurs richtet sich an alle, "B-Boying / Breakdance Fans", besonders an Powermove Freaks.

Trainer: Europameister B-Boy Vasi Iancu

An wen richtet sich dieser Kurs: Empfehlenswert ist dieser Kurs für
+ alle B-Boying/Breakdance Fans mit Vorkenntnissen, die die Windmill & Flare oä. derzeit noch nicht können od. perfektionieren wollen
+ alle bestehenden und zukünftigen Wettbewerbstänzer
+ unbedingt empfehlenswert für Valeina Dance Cup Teilnehmer aus HipHop und B-Boying/Breakdance (ev. Open)
+ unbedingt empfehlenswert für potentielle zukünftige Hauptdarsteller (aus HipHop, B-Boying/Breakdance, Open)
+ für alle die ihr tänzerisches Repertoire erweitern wollen
+ für alle die ihre bereits vorhandenen Technik/Move Fähigkeiten erweitern wollen

Inhalte:
Wir nehmen uns an 3 Tagen gezielt Zeit rein um die Powermoves zu üben - ohne Ablenkung durch andere Aufgaben od. Lernziele.
Vorbereitungsübungen aus Dehnung und Kraft gehören genauso dazu wie die Übung einzelner "Zwischenschritte" im Move-Ablauf. Das ergänzende Studium von Video-Beispielen und eine persönliche Video-Analyse hilft dir deine Technik zu verbessern.

Wer es schafft erhält ein "Powermove-Diplom" das ihn/sie als "Valeina-Powermover" auszeichnet. Festgehalten wird im Diplom deine höchste Anzahl an Umdrehungen z.B. Windmill.

Lernziel: Ziel dieses Kurses ist es 1-2 Powermoves zumindest in den Vorstufen zu können. Ein schönes Ergebnis ist, wer z.B. die Abläufe der einzelnen Vorstufen schön und richtig ausführt, sehr gut wäre z.B. den Start in die jeweils 2. Runde mit schönem Übergang in die 2. Runde ziemlich sauber zu schaffen.

Ein vollständiges Erlernen ist möglich, kann mit diesem Kurs jedoch nicht garantiert werden, da dies normalerweise längere Zeit dauert und auch von einigen körperlichen Voraussetzungen abhängig ist (Kraft, Dehnung), die in diesem Kurs geübt, aber nicht erarbeitet werden können.

Unser Ziel ist es dir die Grundlagen zu vermitteln, Vorstufen im Üben zu zeigen, dir Vorbereitungsübungen mitzugeben und mit dir daran zu üben die ersten 1-2 Runden zu schaffen.

Vorbereitung (dies sind wesentliche Erfolgsvoraussetzungen!!):
Besonders für die Stützpositionen in vielen Powermoves empfiehlt es sich Armkraft und Stärke im Handgelenk vorzubereiten (z.B. durch Liegestütze, Handstand, Hammer heben aus dem Handgelenk etc.). Weiters unterstützt es besonders an der Muskulatur um die Körpermitte "Zentrum"- Bauchmuskel/Rückenmuskel zu arbeiten. Ergänzend hilft es sind eine gute Beindehnung mit ordentlicher, weit offener Grätsche zu erarbeiten.

Bekleidung(!!): unbedingt eine Jacke und lange Hose mitnehmen, damit deine Schultern und Knie bedeckt sind und du deine Haut schonst.

Impressionen aus Vorjahren

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Was ist der Impuls für diesen Kurs?

	1) Wir sehen, dass der Wettbewerbslevel steigt und Teilnehmer zunehmend gefordert sind Können präzise zu präsentieren
	2) Breakdance Elemente verleihen den Choreographien die gewisse Würze, sind die Kirschen auf der Torte
	3) Die Windmill ist ein fantastischer Powermove, der optisch sehr effektiv ist und in Choreographien viel Aufsehen erregt
	4) Zudem ist die Windmill im Vergleich zu anderen Powermoves leichter zu erlernen, da sie noch am Boden ihren Einsatz findet (im Vergleich zu Flare, Air Flare und andern). Sie erforder auch nicht so viel Kraft wie diese "luftigeren" Powermoves. Sie ist ein guter, machbarer Einstieg.
	5) Zeit: Breakdanceübungen brauchen Vorbereitung und Zeit. Zeit, die während des Schuljahres und im laufenden Unterricht nicht immer zur Verfügung steht. Im Sommer ist viel, viel Zeit - die du mit Hilfe unserer Anleitungen perfekt nützen kannst um deine Windmill in Schwung zu bringen.
	6) Zukünftige Erfolge sichern: wir wollen auch in Zukunft eine führende Position im Bereich HipHop und speziell Breakdance einnehmen, dafür ist es notwendig intensiv an Powermoves zu arbeiten.
	7) Neue bessere Choreographien realisieren - mehr Action: wir haben neue interessante Ideen - die sich aber nur mit entsprechendem Können auf der Bühne realisieren lassen - wir freuen uns schon auf die ersten die dies alles können und auf der Bühne brillieren werden.